期刊简介
《法医学杂志》(CN 31-1472/R，ISSN 1004-5619)创刊于1985年7月，由中华人民共和国司法部主管、司法部司法鉴定科学技术研究所主办，是我国第一本向国内外公开发行的国家级法医学专业学术刊物。本刊创刊时为每期48页季刊，1996年改为每期64页，2005年改为每期80页，2006年变更为每期80页双月刊。2009年起正文纸张由80克双胶纸改为80克UPM雅光纸，采用了图文混排方式。
《法医学杂志》的办刊宗旨为：提供法医学及其相关学科的新理论、新技术、新方法等信息，为维护司法公正、贯彻依法治国的方略服务，促进国内外同行的学术交流和本学科的发展。
《法医学杂志》刊登的主要内容包括：法医病理学、法医临床学、法医物证学、司法精神病学、法医毒理学、法医昆虫学和毒(药)物分析、医疗纠纷、医疗事故的法医学鉴定以及交通事故鉴定等现代司法鉴定科学方面的最新成果和动态。既刊登大量国家自然科学基金等大型项目资助的创新性科研成果，也刊登许多对实际鉴定工作大有帮助的实用性技术和经验交流类文章，全面地为法医工作者提供科研、教学、检案等方面的新动向、新进展、新技术、新经验。
开设的栏目有：研究论著、技术与应用、案例分析、经验交流、医疗纠纷、疑难案例报道、综述、专题讲座和教育培训等。
主要作者和读者群为：公安、检察、法院、司法行政系统等部门的法医工作者，各类司法鉴定机构中的法医学鉴定人，高校法医院系、法律系的师生，卫生医疗单位的医务人员和法律工作者。
本刊编辑部多年来奉行高水平、高质量、高品位的办刊方针，在办刊中严格执行有关国家标准和规范以及审校制度,编辑人员对稿件的处理精益求精。录用文章学术水平高，实用性强，栏目内容丰富，版面设计合理，图表制作精确，印刷装帧精良，深受法医学界专业人员、高校师生及司法鉴定领域中相关人员的欢迎和认可。为促进法医学学科发展、提高本学科的科研和检案水平以及法医学人才培养作出了重要贡献。
本刊自1997年被美国生物医学文献资料数据库MEDLINE收录，是中国第一也是目前唯一一本进入该数据库的法医学类期刊。自1999年起陆续被《万方数据》、《中国学术期刊(光盘版)》、《中国学术期刊综合评价数据库》统计源期刊、《中国期刊全文数据库》、《中国核心期刊(遴选)数据库》等全文收录;被全国医学综合性检索工具《中文科技资料目录-医药卫生》列为核心期刊收录;获首届《CAJ-CD规范》执行优秀期刊奖。2008年起本刊被确定为荷兰医学文摘(EMBASE)数据库收录期刊和中国《全国报刊索引》核心期刊。2009年被“中国科技论文统计源期刊”(中国科技核心期刊)收录。2011年被中国科学引文数据库(CSCD)收录。2012年被Elsevier公司二次文献数据库(Scopus)收录。2013年 超星数字期刊。2015年 第四届《中国学术期刊评价研究报告(武大版)(2015-2016)》中，被评为“RCCSE中国核心学术期刊(A)”。2016年4月《法医学杂志》被中国社会科学院中国社会科学评价中心《中国人文社会科学期刊评价报告(AMI)》的引文数据库收录为来源刊;10月，获准加入WHO西太平洋区医学索引(The Western Pacific Region Index Medicus, WPRIM)。
根据期刊引证报告最新统计，《法医学杂志》影响因子逐年上升，目前在法医学类期刊中，其影响因子名列榜首。
春季祛湿秘籍：轻松排湿不伤身！
时间：2025-04-14 11:11:15
春天，万物复苏的季节。然而，随之而来的不仅仅是繁花似锦，还有那让人感到身体困重、精神不振的湿气。在这个季节里，如何有效祛湿成为保持身体健康的关键话题。今天，我将为大家介绍一种既能够祛除体内湿气又不会对身体造成伤害的方法，希望能帮助大家理解并应对春季湿气带来的不适感，提升生活质量。
湿气是中医学中的一个概念，它指的是人体内水液代谢失衡，导致水分在体内停滞不散，形成湿邪。湿邪容易阻滞气血运行，使人感到困倦、乏力、食欲不振等。在春季，由于气温回升，湿度增加，人们更容易受到湿气的侵袭。因此，了解如何科学祛湿，对于维护健康至关重要。
我们要从饮食入手。中医认为，脾胃为后天之本，主运化水谷精微。因此，健脾养胃是祛湿的基础。在日常饮食中，可以多吃一些具有健脾利湿作用的食物，如山药、薏米、红豆、芡实、冬瓜、黄瓜等。这些食物既能补充身体所需的营养物质，又能促进水液代谢，达到祛湿的目的。同时，要避免过多食用生冷、油腻、辛辣的食物，以免加重脾胃负担，影响祛湿效果。
适当运动也是祛湿的有效手段。运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于排出体内多余的水分和毒素。建议选择一些有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，既能锻炼身体，又能调节气息，达到祛湿的效果。此外，还可以尝试一些简单的瑜伽动作，如猫牛式、下犬式等，这些动作有助于拉伸脊柱，促进气血循环，对祛湿也有很好的帮助。
保持良好的作息习惯也是祛湿的关键。中医讲究“天人合一”，认为人体的生理活动与自然界的变化密切相关。因此，顺应自然规律，养成良好的作息习惯，对于祛湿至关重要。建议大家早睡早起，避免熬夜；白天尽量多晒太阳，以助阳气生发；晚上则要保证充足的睡眠，以便身体有足够的时间进行自我修复和调整。
除了以上几点外，还有一些小妙招可以帮助我们更好地应对春季湿气。例如，可以在室内放置一些吸湿性强的物品，如竹炭包、石灰袋等；使用除湿机或空调的除湿功能来降低室内湿度；穿着透气性好的衣物和鞋子，避免长时间处于潮湿的环境中；定期洗澡、更换干净的衣物和床上用品等。这些方法虽然简单，但对于缓解湿气带来的不适感却有很大的帮助。
当然，如果湿气较重或者持续时间较长，建议及时咨询专业医生的意见。因为每个人的体质不同，祛湿的方法也会有所差异。在医生的指导下进行针对性的治疗和调理，才能取得更好的效果。
春季祛湿是一个需要我们从多个方面综合施策的过程。通过合理的饮食、适当的运动、良好的作息习惯以及一些小妙招的运用，我们可以有效地祛除体内的湿气，保持身体的健康和活力。让我们在这个春天里，远离湿气的困扰，享受美好的生活吧！