期刊简介
《法医学杂志》(CN 31-1472/R，ISSN 1004-5619)创刊于1985年7月，由中华人民共和国司法部主管、司法部司法鉴定科学技术研究所主办，是我国第一本向国内外公开发行的国家级法医学专业学术刊物。本刊创刊时为每期48页季刊，1996年改为每期64页，2005年改为每期80页，2006年变更为每期80页双月刊。2009年起正文纸张由80克双胶纸改为80克UPM雅光纸，采用了图文混排方式。
《法医学杂志》的办刊宗旨为：提供法医学及其相关学科的新理论、新技术、新方法等信息，为维护司法公正、贯彻依法治国的方略服务，促进国内外同行的学术交流和本学科的发展。
《法医学杂志》刊登的主要内容包括：法医病理学、法医临床学、法医物证学、司法精神病学、法医毒理学、法医昆虫学和毒(药)物分析、医疗纠纷、医疗事故的法医学鉴定以及交通事故鉴定等现代司法鉴定科学方面的最新成果和动态。既刊登大量国家自然科学基金等大型项目资助的创新性科研成果，也刊登许多对实际鉴定工作大有帮助的实用性技术和经验交流类文章，全面地为法医工作者提供科研、教学、检案等方面的新动向、新进展、新技术、新经验。
开设的栏目有：研究论著、技术与应用、案例分析、经验交流、医疗纠纷、疑难案例报道、综述、专题讲座和教育培训等。
主要作者和读者群为：公安、检察、法院、司法行政系统等部门的法医工作者，各类司法鉴定机构中的法医学鉴定人，高校法医院系、法律系的师生，卫生医疗单位的医务人员和法律工作者。
本刊编辑部多年来奉行高水平、高质量、高品位的办刊方针，在办刊中严格执行有关国家标准和规范以及审校制度,编辑人员对稿件的处理精益求精。录用文章学术水平高，实用性强，栏目内容丰富，版面设计合理，图表制作精确，印刷装帧精良，深受法医学界专业人员、高校师生及司法鉴定领域中相关人员的欢迎和认可。为促进法医学学科发展、提高本学科的科研和检案水平以及法医学人才培养作出了重要贡献。
本刊自1997年被美国生物医学文献资料数据库MEDLINE收录，是中国第一也是目前唯一一本进入该数据库的法医学类期刊。自1999年起陆续被《万方数据》、《中国学术期刊(光盘版)》、《中国学术期刊综合评价数据库》统计源期刊、《中国期刊全文数据库》、《中国核心期刊(遴选)数据库》等全文收录;被全国医学综合性检索工具《中文科技资料目录-医药卫生》列为核心期刊收录;获首届《CAJ-CD规范》执行优秀期刊奖。2008年起本刊被确定为荷兰医学文摘(EMBASE)数据库收录期刊和中国《全国报刊索引》核心期刊。2009年被“中国科技论文统计源期刊”(中国科技核心期刊)收录。2011年被中国科学引文数据库(CSCD)收录。2012年被Elsevier公司二次文献数据库(Scopus)收录。2013年 超星数字期刊。2015年 第四届《中国学术期刊评价研究报告(武大版)(2015-2016)》中，被评为“RCCSE中国核心学术期刊(A)”。2016年4月《法医学杂志》被中国社会科学院中国社会科学评价中心《中国人文社会科学期刊评价报告(AMI)》的引文数据库收录为来源刊;10月，获准加入WHO西太平洋区医学索引(The Western Pacific Region Index Medicus, WPRIM)。
根据期刊引证报告最新统计，《法医学杂志》影响因子逐年上升，目前在法医学类期刊中，其影响因子名列榜首。
高血压有救了！3种营养辅助降压！
时间：2025-05-14 10:47:53
高血压作为一种常见的慢性疾病，不仅影响患者的生活质量，还可能引发心脑血管疾病等严重并发症。近年来，随着健康意识的提高，越来越多的人开始关注如何通过日常饮食和营养补充来辅助控制血压。最新研究表明，对于血压偏高的人群而言，合理补充以下三种营养素，或许能在一定程度上帮助降低血压，促进心血管健康。
一、钾：平衡体内钠含量，自然降压
钾是维持人体正常生理功能不可或缺的矿物质之一，它在调节心脏节律、肌肉收缩以及维持神经传导等方面发挥着重要作用。更重要的是，钾与钠在人体内存在一定的平衡关系，适量增加钾的摄入有助于促进钠的排出，从而减轻血管壁的压力，达到辅助降压的效果。
富含钾的食物广泛存在于日常饮食中，如香蕉、土豆、菠菜、蘑菇、海带等蔬菜水果，都是钾的良好来源。此外，坚果和种子类食物也含有较高的钾。对于高血压患者来说，适当增加这些食物的摄入，不仅能丰富餐桌色彩，还能为身体提供必要的营养支持，助力血压管理。
值得注意的是，虽然钾对降压有益，但过量摄入也可能导致高钾血症，特别是肾功能不全者需谨慎。因此，补充钾应遵循适量原则，并根据个人健康状况调整饮食计划。
二、镁：放松血管平滑肌，稳定血压
镁是另一种对心血管健康至关重要的矿物质，它参与体内超过300种酶促反应，对于能量产生、蛋白质合成及DNA修复等生命过程不可或缺。在血压调节方面，镁能够放松血管平滑肌，改善血液循环，从而有助于降低血压。
绿叶蔬菜、全谷物、豆类、坚果和种子是镁的主要食物来源。例如，菠菜、苋菜等绿叶蔬菜不仅富含镁，还含有丰富的膳食纤维和维生素，是高血压患者的理想选择。同时，燕麦、糙米等全谷物食品也是补充镁的好方法，它们既能提供持久的能量，又有助于肠道健康。
除了饮食补充，适量的镁补充剂也可在医生指导下使用，尤其是对于那些饮食中难以获取足够镁的人群。然而，过量摄入镁同样可能引起腹泻、恶心等不适症状，因此需根据个人情况合理安排。
三、Omega-3脂肪酸：抗炎护心，温和降压
Omega-3脂肪酸是一种多不饱和脂肪酸，广泛存在于深海鱼类、亚麻籽油、奇亚籽及部分坚果中。这种特殊的脂肪酸具有显著的抗炎作用，能够减少血管内炎症反应，保护血管内皮细胞，从而有助于降低血压并预防心血管疾病。
研究显示，定期食用富含Omega-3脂肪酸的食物，如三文鱼、鲭鱼、鲑鱼等深海鱼类，可以有效降低高血压患者的收缩压和舒张压。此外，亚麻籽油和奇亚籽也是素食者获取Omega-3的良好来源，它们可以轻松融入日常饮食，如凉拌菜、酸奶或早餐燕麦中。
需要注意的是，Omega-3脂肪酸虽好，但也不宜过量，且最好通过食物自然摄取，以避免潜在的副作用。同时，对于海鲜过敏者，应选择植物性来源的Omega-3，如亚麻籽油或藻类补充剂。
钾、镁和Omega-3脂肪酸作为三种关键的营养素，在辅助降低血压、维护心血管健康方面展现出了积极的作用。然而，营养补充并非一蹴而就，它需要结合个人的身体状况、饮食习惯以及医生的建议，进行科学合理的安排。在享受美食的同时，让营养成为我们对抗高血压的有力武器，共同守护心血管的健康与和谐。