期刊简介
《法医学杂志》(CN 31-1472/R，ISSN 1004-5619)创刊于1985年7月，由中华人民共和国司法部主管、司法部司法鉴定科学技术研究所主办，是我国第一本向国内外公开发行的国家级法医学专业学术刊物。本刊创刊时为每期48页季刊，1996年改为每期64页，2005年改为每期80页，2006年变更为每期80页双月刊。2009年起正文纸张由80克双胶纸改为80克UPM雅光纸，采用了图文混排方式。
《法医学杂志》的办刊宗旨为：提供法医学及其相关学科的新理论、新技术、新方法等信息，为维护司法公正、贯彻依法治国的方略服务，促进国内外同行的学术交流和本学科的发展。
《法医学杂志》刊登的主要内容包括：法医病理学、法医临床学、法医物证学、司法精神病学、法医毒理学、法医昆虫学和毒(药)物分析、医疗纠纷、医疗事故的法医学鉴定以及交通事故鉴定等现代司法鉴定科学方面的最新成果和动态。既刊登大量国家自然科学基金等大型项目资助的创新性科研成果，也刊登许多对实际鉴定工作大有帮助的实用性技术和经验交流类文章，全面地为法医工作者提供科研、教学、检案等方面的新动向、新进展、新技术、新经验。
开设的栏目有：研究论著、技术与应用、案例分析、经验交流、医疗纠纷、疑难案例报道、综述、专题讲座和教育培训等。
主要作者和读者群为：公安、检察、法院、司法行政系统等部门的法医工作者，各类司法鉴定机构中的法医学鉴定人，高校法医院系、法律系的师生，卫生医疗单位的医务人员和法律工作者。
本刊编辑部多年来奉行高水平、高质量、高品位的办刊方针，在办刊中严格执行有关国家标准和规范以及审校制度,编辑人员对稿件的处理精益求精。录用文章学术水平高，实用性强，栏目内容丰富，版面设计合理，图表制作精确，印刷装帧精良，深受法医学界专业人员、高校师生及司法鉴定领域中相关人员的欢迎和认可。为促进法医学学科发展、提高本学科的科研和检案水平以及法医学人才培养作出了重要贡献。
本刊自1997年被美国生物医学文献资料数据库MEDLINE收录，是中国第一也是目前唯一一本进入该数据库的法医学类期刊。自1999年起陆续被《万方数据》、《中国学术期刊(光盘版)》、《中国学术期刊综合评价数据库》统计源期刊、《中国期刊全文数据库》、《中国核心期刊(遴选)数据库》等全文收录;被全国医学综合性检索工具《中文科技资料目录-医药卫生》列为核心期刊收录;获首届《CAJ-CD规范》执行优秀期刊奖。2008年起本刊被确定为荷兰医学文摘(EMBASE)数据库收录期刊和中国《全国报刊索引》核心期刊。2009年被“中国科技论文统计源期刊”(中国科技核心期刊)收录。2011年被中国科学引文数据库(CSCD)收录。2012年被Elsevier公司二次文献数据库(Scopus)收录。2013年 超星数字期刊。2015年 第四届《中国学术期刊评价研究报告(武大版)(2015-2016)》中，被评为“RCCSE中国核心学术期刊(A)”。2016年4月《法医学杂志》被中国社会科学院中国社会科学评价中心《中国人文社会科学期刊评价报告(AMI)》的引文数据库收录为来源刊;10月，获准加入WHO西太平洋区医学索引(The Western Pacific Region Index Medicus, WPRIM)。
根据期刊引证报告最新统计，《法医学杂志》影响因子逐年上升，目前在法医学类期刊中，其影响因子名列榜首。
湿气缠身？中医教你如何科学祛湿
时间：2025-05-22 11:52:27
你有没有发现，这些年来身边总有人抱怨“身体像泡在水里”？明明没感冒却头昏脑涨，肚子总像塞了团湿棉花，连舌头都像刷了层白腻子。这可不是矫情，中医说的“脾湿”正在悄悄缠上现代人——就像梅雨季的墙壁会渗水，我们的内脏也会被湿气渗透。
湿气就像厨房垃圾，堆积多了自然发霉变质。那些整天坐在空调房里点外卖的上班族，最爱喝的冰奶茶还没咽下去，脾胃就已经在打哆嗦。你知道吗？贪凉就像给身体装了个制冷机，直接把脾胃的“小太阳”浇灭了，这时候湿气就大摇大摆住进身体里。更别说那些天天焦虑到失眠的人，脑子转得越快，脾胃越像被拧紧的水龙头，连正常代谢都卡壳了。
身体报警器最诚实。当湿气把脾胃包裹得像粽子，最先抗议的就是消化系统——看见红烧肉就反胃，吃碗白粥都胀气，大便黏马桶冲三次都冲不干净。有个特别有意思的比喻：健康人的舌头像新鲜草莓，脾湿的人舌头活像发了霉的草莓蛋糕，那层白腻舌苔就是湿气留下的罪证。要是发展到四肢像灌了铅，说明湿气已经顺着经络漫延到全身了。
祛湿其实是场系统升级。先说吃这件事，广东人煲汤的智慧真该学学。把薏米红豆这对黄金搭档煮成糖水，比喝冰可乐管用多了，记得要用高压锅把薏米炖开花，这样祛湿成分才能释放出来。夏天凉拌黄瓜别只知道放蒜末，加点陈皮丝既能中和寒性又能理气，这个搭配就像给肠胃装了台除湿机。要特别提醒爱喝粥的朋友，大米自带湿气属性，换成糙米或小米才能真正养胃。
运动要像煲汤讲究火候。大汗淋漓的健身操反会耗气，气虚体质的人更适合“微风拂面”式的活动。每天饭后靠墙站十分钟，想象自己像棵树把湿气从脚底排出去；周末去公园走鹅卵石路，脚底穴位被刺激时会激活全身的排水系统。有个秘诀是边散步边揉腹，顺时针画圈就像给肠胃做按摩，能听见肚子里咕噜咕噜的水声就是见效了。
中药调理要分清体质。痰湿重的朋友可以试试茯苓饼当下午茶，这味药食同源的宝贝就像天然干燥剂。容易水肿的人煮汤时放几片冬瓜皮，利尿效果堪比天然利尿片。要是总感觉气短乏力，黄芪小米粥就是移动充电宝，配上三颗去核红枣，补气力度直接翻倍。需要提醒的是，用药材前要辨清自己是“水龙头漏水”（气虚）还是“下水道堵塞”（痰湿），千万别把茯苓和黄芪乱搭配。
藏在生活中的祛湿开关。空调房里放条薄毯盖住腹部，相当于给脾胃穿件软猬甲；每晚九点用生姜水泡脚，水位要没过三阴交穴位（脚踝上方四指处），水凉了续热水的过程就像给身体做梯度升温。最容易被忽视的是情绪管理，焦虑时做深呼吸想象把湿气呼出体外，这招比吃保健品管用——实验证明持续压力会让肠道通透性增加，简直是为湿气打开方便之门。
下次看到镜子里浮肿的脸庞别急着买瘦脸霜，给脾胃做个深度SPA才是治本之道。毕竟，身体这台精密仪器需要的不是粗暴除湿，而是重建整个生态系统的平衡。当你学会用喝热茶的耐心对待身体，那些黏腻沉重的感觉自然会像晨雾遇见朝阳，不知不觉消散在温暖的晨光里。