期刊简介
《法医学杂志》(CN 31-1472/R，ISSN 1004-5619)创刊于1985年7月，由中华人民共和国司法部主管、司法部司法鉴定科学技术研究所主办，是我国第一本向国内外公开发行的国家级法医学专业学术刊物。本刊创刊时为每期48页季刊，1996年改为每期64页，2005年改为每期80页，2006年变更为每期80页双月刊。2009年起正文纸张由80克双胶纸改为80克UPM雅光纸，采用了图文混排方式。
《法医学杂志》的办刊宗旨为：提供法医学及其相关学科的新理论、新技术、新方法等信息，为维护司法公正、贯彻依法治国的方略服务，促进国内外同行的学术交流和本学科的发展。
《法医学杂志》刊登的主要内容包括：法医病理学、法医临床学、法医物证学、司法精神病学、法医毒理学、法医昆虫学和毒(药)物分析、医疗纠纷、医疗事故的法医学鉴定以及交通事故鉴定等现代司法鉴定科学方面的最新成果和动态。既刊登大量国家自然科学基金等大型项目资助的创新性科研成果，也刊登许多对实际鉴定工作大有帮助的实用性技术和经验交流类文章，全面地为法医工作者提供科研、教学、检案等方面的新动向、新进展、新技术、新经验。
开设的栏目有：研究论著、技术与应用、案例分析、经验交流、医疗纠纷、疑难案例报道、综述、专题讲座和教育培训等。
主要作者和读者群为：公安、检察、法院、司法行政系统等部门的法医工作者，各类司法鉴定机构中的法医学鉴定人，高校法医院系、法律系的师生，卫生医疗单位的医务人员和法律工作者。
本刊编辑部多年来奉行高水平、高质量、高品位的办刊方针，在办刊中严格执行有关国家标准和规范以及审校制度,编辑人员对稿件的处理精益求精。录用文章学术水平高，实用性强，栏目内容丰富，版面设计合理，图表制作精确，印刷装帧精良，深受法医学界专业人员、高校师生及司法鉴定领域中相关人员的欢迎和认可。为促进法医学学科发展、提高本学科的科研和检案水平以及法医学人才培养作出了重要贡献。
本刊自1997年被美国生物医学文献资料数据库MEDLINE收录，是中国第一也是目前唯一一本进入该数据库的法医学类期刊。自1999年起陆续被《万方数据》、《中国学术期刊(光盘版)》、《中国学术期刊综合评价数据库》统计源期刊、《中国期刊全文数据库》、《中国核心期刊(遴选)数据库》等全文收录;被全国医学综合性检索工具《中文科技资料目录-医药卫生》列为核心期刊收录;获首届《CAJ-CD规范》执行优秀期刊奖。2008年起本刊被确定为荷兰医学文摘(EMBASE)数据库收录期刊和中国《全国报刊索引》核心期刊。2009年被“中国科技论文统计源期刊”(中国科技核心期刊)收录。2011年被中国科学引文数据库(CSCD)收录。2012年被Elsevier公司二次文献数据库(Scopus)收录。2013年 超星数字期刊。2015年 第四届《中国学术期刊评价研究报告(武大版)(2015-2016)》中，被评为“RCCSE中国核心学术期刊(A)”。2016年4月《法医学杂志》被中国社会科学院中国社会科学评价中心《中国人文社会科学期刊评价报告(AMI)》的引文数据库收录为来源刊;10月，获准加入WHO西太平洋区医学索引(The Western Pacific Region Index Medicus, WPRIM)。
根据期刊引证报告最新统计，《法医学杂志》影响因子逐年上升，目前在法医学类期刊中，其影响因子名列榜首。
辟谷减肥风险大：低血糖危机与科学减重指南
时间：2025-05-26 16:58:55
你有没有听过这样的案例？一位女性为了快速减肥尝试“辟谷”，连续三天只喝清水，结果在超市购物时突然眼前发黑摔倒在地，送医后发现血糖值低至2.3mmol/L（正常空腹血糖3.9-6.1mmol/L），差一点就陷入昏迷。这种极端减重方式，正在让越来越多人付出健康代价。
辟谷：披着养生外衣的血糖刺客
所谓“辟谷”，就是通过断食或每天只摄入极少量热量来强迫身体进入“节能模式”。听起来像是给肠胃放个假？真相却是：当人体超过12小时不进食，血糖水平就像过山车一样急速下坠。特别是本身代谢较弱的人，可能连8小时都撑不住就会出现手抖、冒冷汗的症状。
有个形象比喻：我们的身体就像24小时运转的发电厂，血糖就是维持机器运转的燃料。辟谷相当于突然切断80%的煤炭供应，发电厂只能拆掉厂房里的钢架（分解肌肉）当燃料，不仅产生大量工业废料（酮体），关键设备（脑细胞）还会因为能量不足永久损坏。
低血糖的致命陷阱
很多人觉得低血糖就是“吃点糖就好”，但医院急诊科数据显示：每年有12%的昏迷患者是因未及时处理的低血糖导致，其中老年人占比高达67%。这是因为大脑作为全身最耗能的器官，每小时要消耗约5克葡萄糖，相当于2块方糖的量。当血糖浓度跌破3.0mmol/L，脑细胞会像烈日下的冰淇淋一样快速融化。
更危险的是“无症状低血糖”，常见于长期节食人群。他们的神经感知就像被打了麻醉剂，等到出现意识模糊、大小便失禁时，血糖往往已经低到需要静脉注射抢救的程度。孕妇群体更要警惕，胎儿每小时要从母体“抽取”约6克葡萄糖，相当于成人基础代谢的3倍，这也是为什么产科医生反复强调“宁可血糖稍高也不能饿着”。
科学减重的三重防护网
与其冒着生命危险辟谷，不如试试这套经过验证的“三角稳定法”：
1.饮食时钟法：把每天的食物分成6个“能量补给站”，比如上午10点加餐10颗杏仁+半根香蕉，下午3点吃个水煮蛋。就像给血糖曲线安装缓冲弹簧，既能避免暴饮暴食，又能维持代谢活力。
2.运动分期策略：BMI超过28的人，前两周只需每天做3组“靠墙静蹲”（每组30秒），这相当于用微电流激活肌肉记忆；等身体适应后，再增加快走等有氧运动。记住，此时的身体就像生锈的齿轮，突然剧烈运动会加速零件损耗。
3.睡眠充电计划：连续三天在23点前入睡，你会发现对碳水的渴望自动降低40%。这是因为深度睡眠时，身体会分泌“瘦素快递员”，把脂肪分解指令精准投递给每个细胞。
给特殊人群的定制方案
糖尿病患者可以试试“321蔬菜法则”：每餐先吃3拳头的绿叶菜，再吃2拳头蛋白质，最后吃1拳头杂粮饭。这种进食顺序能让血糖上升速度减缓50%。办公室族推荐在电脑旁放个“急救锦囊”，里面装着独立包装的葡萄糖片和坚果，遇到心慌手抖立即补充，就像给身体按下暂停键。
需要特别提醒的是，当BMI超过28时，别急着自行减重。就像精密仪器需要专业工程师调试，此时应该去医院营养科定制个性化方案。有些医院现在提供“代谢舱检测”，2小时就能测出你的脂肪燃烧效率、基础代谢率等18项数据，比盲目节食靠谱得多。
健康减重从来都不是速决战，而是需要智慧的能量管理。记住，你的身体不是敌人，而是需要呵护的合作伙伴。与其用辟谷这种杀敌一千自损八百的方式，不如给身体足够的耐心，它会用更有活力的状态回报你。