期刊简介
《法医学杂志》(CN 31-1472/R，ISSN 1004-5619)创刊于1985年7月，由中华人民共和国司法部主管、司法部司法鉴定科学技术研究所主办，是我国第一本向国内外公开发行的国家级法医学专业学术刊物。本刊创刊时为每期48页季刊，1996年改为每期64页，2005年改为每期80页，2006年变更为每期80页双月刊。2009年起正文纸张由80克双胶纸改为80克UPM雅光纸，采用了图文混排方式。
《法医学杂志》的办刊宗旨为：提供法医学及其相关学科的新理论、新技术、新方法等信息，为维护司法公正、贯彻依法治国的方略服务，促进国内外同行的学术交流和本学科的发展。
《法医学杂志》刊登的主要内容包括：法医病理学、法医临床学、法医物证学、司法精神病学、法医毒理学、法医昆虫学和毒(药)物分析、医疗纠纷、医疗事故的法医学鉴定以及交通事故鉴定等现代司法鉴定科学方面的最新成果和动态。既刊登大量国家自然科学基金等大型项目资助的创新性科研成果，也刊登许多对实际鉴定工作大有帮助的实用性技术和经验交流类文章，全面地为法医工作者提供科研、教学、检案等方面的新动向、新进展、新技术、新经验。
开设的栏目有：研究论著、技术与应用、案例分析、经验交流、医疗纠纷、疑难案例报道、综述、专题讲座和教育培训等。
主要作者和读者群为：公安、检察、法院、司法行政系统等部门的法医工作者，各类司法鉴定机构中的法医学鉴定人，高校法医院系、法律系的师生，卫生医疗单位的医务人员和法律工作者。
本刊编辑部多年来奉行高水平、高质量、高品位的办刊方针，在办刊中严格执行有关国家标准和规范以及审校制度,编辑人员对稿件的处理精益求精。录用文章学术水平高，实用性强，栏目内容丰富，版面设计合理，图表制作精确，印刷装帧精良，深受法医学界专业人员、高校师生及司法鉴定领域中相关人员的欢迎和认可。为促进法医学学科发展、提高本学科的科研和检案水平以及法医学人才培养作出了重要贡献。
本刊自1997年被美国生物医学文献资料数据库MEDLINE收录，是中国第一也是目前唯一一本进入该数据库的法医学类期刊。自1999年起陆续被《万方数据》、《中国学术期刊(光盘版)》、《中国学术期刊综合评价数据库》统计源期刊、《中国期刊全文数据库》、《中国核心期刊(遴选)数据库》等全文收录;被全国医学综合性检索工具《中文科技资料目录-医药卫生》列为核心期刊收录;获首届《CAJ-CD规范》执行优秀期刊奖。2008年起本刊被确定为荷兰医学文摘(EMBASE)数据库收录期刊和中国《全国报刊索引》核心期刊。2009年被“中国科技论文统计源期刊”(中国科技核心期刊)收录。2011年被中国科学引文数据库(CSCD)收录。2012年被Elsevier公司二次文献数据库(Scopus)收录。2013年 超星数字期刊。2015年 第四届《中国学术期刊评价研究报告(武大版)(2015-2016)》中，被评为“RCCSE中国核心学术期刊(A)”。2016年4月《法医学杂志》被中国社会科学院中国社会科学评价中心《中国人文社会科学期刊评价报告(AMI)》的引文数据库收录为来源刊;10月，获准加入WHO西太平洋区医学索引(The Western Pacific Region Index Medicus, WPRIM)。
根据期刊引证报告最新统计，《法医学杂志》影响因子逐年上升，目前在法医学类期刊中，其影响因子名列榜首。
科学泡浴祛湿黄金法则
时间：2025-06-19 09:54:16
湿气，这个潜伏在人体内的“隐形杀手”，往往在不知不觉中侵蚀健康。当晨起头重如裹、舌苔厚腻如积雪、皮肤油腻反光、大便粘滞冲不净、关节酸痛如生锈时，正是身体发出的湿气警报。传统中医认为，泡浴如同给身体做“内洗涤”，通过水温与药力的双重作用，能像拧毛巾般将湿气从毛孔中挤压出来。但如何科学泡浴才能事半功倍？这需要掌握三大黄金法则与四组经典配方。
水温：42-45℃的智慧平衡
泡浴水温绝非越高越好。42-45℃的温水如同温和的“解冻剂”，既能扩张毛孔促进排汗，又避免高温灼伤卫阳之气。研究显示，此温度区间最利于药物有效成分渗透，且能维持心血管稳定。特别对贪凉饮冷导致的“内湿型”体质，适度加热可唤醒沉睡的脾胃运化功能，就像解冻僵硬的土壤以利水分渗透。需警惕超过50℃的“桑拿式”泡浴，反而会加速体液流失形成燥湿夹杂的复杂体质。
时长：15-20分钟的代谢窗口
人体排湿存在明确的生理节律。前10分钟为毛孔舒张期，随后进入核心排湿阶段，超过20分钟则可能引发“水反渗”现象——就像泡发的海带重新吸水。建议久坐族采用“分段泡浴法”：先浸泡8分钟起身活动，循环2-3次。这种间歇刺激能模仿运动排汗机制，特别适合气机阻滞型的湿浊内生者。
保暖：锁住阳气的关键动作
浴后毛孔处于开放状态，此时受凉如同让解冻的窗户再结冰霜。正确做法是：迅速用毛巾蘸干水分，重点包裹大椎穴（后颈凸起处）和命门穴（腰部正中），再饮用200ml温热的茯苓薏米水。产后女性尤需注意，可搭配当归红花汤进行足底熏蒸，形成“由内而外”的保暖闭环。
四组经典配方的辨证应用
针对不同湿气类型，药浴配伍需像精准钥匙匹配锁芯。寒湿型（舌淡苔白、怕冷）首选艾叶生姜方：取艾叶30g、老姜50g煮沸，其挥发油能像“微型扫帚”清扫肌表寒湿；湿热型（舌红苔黄、痤疮）适用茯苓薏米组：茯苓20g、炒薏米60g，其甘淡渗湿之性如同疏通堵塞的下水道。对于酗酒者特有的“酒湿”，花椒陈皮组合堪称解酒毒利器：花椒15g、陈皮40g，借助辛温之力分解酒精代谢产物。而久坐引发的“瘀湿交阻”，则需当归红花汤活血利水双管齐下，比例严格控制在3:1避免燥血。
五类高危人群的定制方案
熬夜党的“肝胆湿热”适合在23点前完成泡浴，加入柴胡10g、栀子6g疏泄郁火；空调房久坐者建议搭配藿香正气水外擦腘窝；产后女性需避开经期，改用益母草30g、艾叶15g温和调理。值得注意的是，皮肤破损或空腹状态下应禁用活血类配方，糖尿病患者需将水温下调2-3℃。
现代研究证实，规律药浴可使基础代谢率提升12%-15%，相当于每天慢跑20分钟的能量消耗。但真正的养生智慧在于感知身体反馈：若泡浴后出现心悸应缩短时长，皮肤干燥脱屑需减少频次。记住，对抗湿气是场持久战，唯有将科学原则转化为生活习惯，才能让身体回归“干爽平衡”的理想状态。