
期刊简介
《法医学杂志》(CN 31-1472/R,ISSN 1004-5619)创刊于1985年7月,由中华人民共和国司法部主管、司法部司法鉴定科学技术研究所主办,是我国第一本向国内外公开发行的国家级法医学专业学术刊物。本刊创刊时为每期48页季刊,1996年改为每期64页,2005年改为每期80页,2006年变更为每期80页双月刊。2009年起正文纸张由80克双胶纸改为80克UPM雅光纸,采用了图文混排方式。
《法医学杂志》的办刊宗旨为:提供法医学及其相关学科的新理论、新技术、新方法等信息,为维护司法公正、贯彻依法治国的方略服务,促进国内外同行的学术交流和本学科的发展。
《法医学杂志》刊登的主要内容包括:法医病理学、法医临床学、法医物证学、司法精神病学、法医毒理学、法医昆虫学和毒(药)物分析、医疗纠纷、医疗事故的法医学鉴定以及交通事故鉴定等现代司法鉴定科学方面的最新成果和动态。既刊登大量国家自然科学基金等大型项目资助的创新性科研成果,也刊登许多对实际鉴定工作大有帮助的实用性技术和经验交流类文章,全面地为法医工作者提供科研、教学、检案等方面的新动向、新进展、新技术、新经验。
开设的栏目有:研究论著、技术与应用、案例分析、经验交流、医疗纠纷、疑难案例报道、综述、专题讲座和教育培训等。
主要作者和读者群为:公安、检察、法院、司法行政系统等部门的法医工作者,各类司法鉴定机构中的法医学鉴定人,高校法医院系、法律系的师生,卫生医疗单位的医务人员和法律工作者。
本刊编辑部多年来奉行高水平、高质量、高品位的办刊方针,在办刊中严格执行有关国家标准和规范以及审校制度,编辑人员对稿件的处理精益求精。录用文章学术水平高,实用性强,栏目内容丰富,版面设计合理,图表制作精确,印刷装帧精良,深受法医学界专业人员、高校师生及司法鉴定领域中相关人员的欢迎和认可。为促进法医学学科发展、提高本学科的科研和检案水平以及法医学人才培养作出了重要贡献。
本刊自1997年被美国生物医学文献资料数据库MEDLINE收录,是中国第一也是目前唯一一本进入该数据库的法医学类期刊。自1999年起陆续被《万方数据》、《中国学术期刊(光盘版)》、《中国学术期刊综合评价数据库》统计源期刊、《中国期刊全文数据库》、《中国核心期刊(遴选)数据库》等全文收录;被全国医学综合性检索工具《中文科技资料目录-医药卫生》列为核心期刊收录;获首届《CAJ-CD规范》执行优秀期刊奖。2008年起本刊被确定为荷兰医学文摘(EMBASE)数据库收录期刊和中国《全国报刊索引》核心期刊。2009年被“中国科技论文统计源期刊”(中国科技核心期刊)收录。2011年被中国科学引文数据库(CSCD)收录。2012年被Elsevier公司二次文献数据库(Scopus)收录。2013年 超星数字期刊。2015年 第四届《中国学术期刊评价研究报告(武大版)(2015-2016)》中,被评为“RCCSE中国核心学术期刊(A)”。2016年4月《法医学杂志》被中国社会科学院中国社会科学评价中心《中国人文社会科学期刊评价报告(AMI)》的引文数据库收录为来源刊;10月,获准加入WHO西太平洋区医学索引(The Western Pacific Region Index Medicus, WPRIM)。
根据期刊引证报告最新统计,《法医学杂志》影响因子逐年上升,目前在法医学类期刊中,其影响因子名列榜首。
五类非钙食物强健骨骼
时间:2025-07-25 16:05:09
骨骼健康并非仅依赖钙的摄入,许多不含钙的食物同样能通过独特机制增强骨密度、减少骨质流失。以下五类食物虽不含钙或含钙量极低,却因富含维生素K、镁、钾等关键营养素,成为预防骨质疏松的隐形卫士。
1. 维生素K的绿色守护者:深色绿叶蔬菜
菠菜、西兰花和羽衣甘蓝等深色蔬菜虽非高钙代表,却是维生素K的天然仓库。这种维生素像骨骼的"胶水",能激活骨钙素蛋白,将钙质牢牢固定在骨骼中。研究发现,每日摄入100克羽衣甘蓝可满足成人每日维生素K需求的6倍,相当于为骨骼搭建了一层隐形防护网。
2. 镁元素的黄金搭档:热带水果与浆果
菠萝、奇异果和黑加仑的钙含量微不足道,但其丰富的镁元素如同骨骼的"调度员",能促进钙的代谢平衡。每100克黑加仑含镁17毫克,这种矿物质能防止钙质从骨骼中"偷跑",同时激活维生素D的转化。就像建筑工地的监理,确保钙质被精准输送到骨骼而非沉积在血管。
3. 抗炎护骨的红色力量:樱桃与蓝莓
樱桃中的花青素和蓝莓的多酚类物质虽与钙无关,却能抑制破骨细胞活性,相当于给骨骼穿上"防弹衣"。实验显示,连续12周每日食用20颗樱桃的人群,骨骼炎症标志物降低23%。这类水果通过减轻骨骼微损伤的炎症反应,延缓骨质流失的速度。
4. 蛋白质的精准供给:鱼类与豆类
三文鱼和鹰嘴豆的钙含量有限,但优质蛋白质提供的氨基酸是合成胶原蛋白的必需原料。骨骼中22%的成分是蛋白质构成的网状结构,就像建筑中的钢筋框架。每周摄入3次约100克的深海鱼,可使骨折风险降低14%,关键在于蛋白质能增强骨骼韧性而非单纯增加硬度。
5. 微量元素的协同部队:坚果与全谷物
杏仁和糙米中的锌、铜等微量元素含量远超钙质,这些"骨骼维修工"能刺激成骨细胞增殖。30克巴西坚果提供的硒元素可提升谷胱甘肽过氧化物酶活性,这种酶能清除损害骨骼的自由基。全谷物中的硅元素则像混凝土中的添加剂,促进骨基质矿化效率提升40%。
需要强调的是,这些不含钙的食物需与钙质摄入形成"攻防联盟"。例如在食用西兰花时搭配酸奶,或将三文鱼与奶酪同烹,能实现维生素K与钙的协同吸收。正如建筑师既需要砖块也需要水泥,骨骼健康同样需要多元营养素的精密配合。最新研究证实,坚持地中海饮食模式(包含上述五类食物)的人群,其髋部骨密度年流失率可比普通人群低0.8%,这相当于为骨骼争取了额外的10年黄金期。