法医学杂志

期刊简介

  《法医学杂志》(CN 31-1472/R,ISSN 1004-5619)创刊于1985年7月,由中华人民共和国司法部主管、司法部司法鉴定科学技术研究所主办,是我国第一本向国内外公开发行的国家级法医学专业学术刊物。本刊创刊时为每期48页季刊,1996年改为每期64页,2005年改为每期80页,2006年变更为每期80页双月刊。2009年起正文纸张由80克双胶纸改为80克UPM雅光纸,采用了图文混排方式。

  《法医学杂志》的办刊宗旨为:提供法医学及其相关学科的新理论、新技术、新方法等信息,为维护司法公正、贯彻依法治国的方略服务,促进国内外同行的学术交流和本学科的发展。

  《法医学杂志》刊登的主要内容包括:法医病理学、法医临床学、法医物证学、司法精神病学、法医毒理学、法医昆虫学和毒(药)物分析、医疗纠纷、医疗事故的法医学鉴定以及交通事故鉴定等现代司法鉴定科学方面的最新成果和动态。既刊登大量国家自然科学基金等大型项目资助的创新性科研成果,也刊登许多对实际鉴定工作大有帮助的实用性技术和经验交流类文章,全面地为法医工作者提供科研、教学、检案等方面的新动向、新进展、新技术、新经验。

  开设的栏目有:研究论著、技术与应用、案例分析、经验交流、医疗纠纷、疑难案例报道、综述、专题讲座和教育培训等。

  主要作者和读者群为:公安、检察、法院、司法行政系统等部门的法医工作者,各类司法鉴定机构中的法医学鉴定人,高校法医院系、法律系的师生,卫生医疗单位的医务人员和法律工作者。

  本刊编辑部多年来奉行高水平、高质量、高品位的办刊方针,在办刊中严格执行有关国家标准和规范以及审校制度,编辑人员对稿件的处理精益求精。录用文章学术水平高,实用性强,栏目内容丰富,版面设计合理,图表制作精确,印刷装帧精良,深受法医学界专业人员、高校师生及司法鉴定领域中相关人员的欢迎和认可。为促进法医学学科发展、提高本学科的科研和检案水平以及法医学人才培养作出了重要贡献。

  本刊自1997年被美国生物医学文献资料数据库MEDLINE收录,是中国第一也是目前唯一一本进入该数据库的法医学类期刊。自1999年起陆续被《万方数据》、《中国学术期刊(光盘版)》、《中国学术期刊综合评价数据库》统计源期刊、《中国期刊全文数据库》、《中国核心期刊(遴选)数据库》等全文收录;被全国医学综合性检索工具《中文科技资料目录-医药卫生》列为核心期刊收录;获首届《CAJ-CD规范》执行优秀期刊奖。2008年起本刊被确定为荷兰医学文摘(EMBASE)数据库收录期刊和中国《全国报刊索引》核心期刊。2009年被“中国科技论文统计源期刊”(中国科技核心期刊)收录。2011年被中国科学引文数据库(CSCD)收录。2012年被Elsevier公司二次文献数据库(Scopus)收录。2013年 超星数字期刊。2015年 第四届《中国学术期刊评价研究报告(武大版)(2015-2016)》中,被评为“RCCSE中国核心学术期刊(A)”。2016年4月《法医学杂志》被中国社会科学院中国社会科学评价中心《中国人文社会科学期刊评价报告(AMI)》的引文数据库收录为来源刊;10月,获准加入WHO西太平洋区医学索引(The Western Pacific Region Index Medicus, WPRIM)。

  根据期刊引证报告最新统计,《法医学杂志》影响因子逐年上升,目前在法医学类期刊中,其影响因子名列榜首。

               

秋季养生三防指南:防寒防燥防感冒

时间:2025-08-22 09:31:05

随着秋风渐起,气温逐渐下降,空气也变得愈发干燥。这个季节,人体容易受到外界环境变化的影响,特别是中老年人、体弱者和长期伏案的上班族,更需要注重养生保健。秋天养生,关键在于做好"三防"——防寒、防燥、防感冒,这三个方面做好了,就能为健康打下坚实基础。

一、防寒:保暖是关键

中医常说"春捂秋冻",但这句话并非适用于所有人。对于中老年人和体弱者来说,秋季保暖尤为重要。气温下降时,人体血管会自然收缩,血压容易升高,这也是为什么秋冬季节心脑血管疾病高发的原因之一。建议在早晚温差大的时候,及时增添衣物,特别是保护好颈部、腰部和足部这些容易受凉的部位。

上班族在办公室可以准备一件薄外套,空调温度不宜设置过低,保持在24-26℃最为适宜。数据显示,当环境温度低于20℃时,人体末梢血液循环会减少30%以上,这就好比水管遇冷收缩,水流自然变慢一样,容易导致手脚冰凉、关节不适等问题。

二、防燥:润养有妙招

秋季干燥就像一块无形的海绵,不断吸收着人体内的水分。这种环境下,皮肤干燥、咽喉不适、便秘等问题接踵而至。解决之道在于内外兼修:对内要多补充水分,建议每天饮用1500-2000毫升温水,可以少量多次饮用,就像给植物浇水一样,保持持续滋润。

饮食上可多食用银耳、百合、梨等润燥食材。比如银耳富含植物胶质,能在消化道形成保护膜,其保湿效果相当于在体内建了一道"水坝"。对于经常用嗓的上班族,可以常备罗汉果茶,其甜味成分的保湿效果是普通糖类的3倍,却不含热量。

三、防感冒:增强抵抗力

秋季是感冒的高发期,特别是昼夜温差超过8℃时,人体免疫系统就像过山车一样起伏不定。预防感冒首先要保证充足睡眠,研究显示,连续一周睡眠不足6小时的人,感冒几率会增加4倍。建议晚上11点前入睡,这个时间段人体分泌的褪黑素达到高峰,免疫细胞活性最强。

适当运动也很重要,但要注意"秋练三不":不过早、不过量、不出大汗。太极拳、八段锦等温和运动最适合秋季,每周3-4次,每次30分钟即可。对于体弱者,可以每天按摩迎香穴(鼻翼两侧)3-5分钟,这个简单动作能提升鼻腔黏膜的防御能力,相当于给呼吸道加装了一道"过滤网"。

养生小贴士:

  1. 晨起喝一杯温水,温度以40℃左右为宜,能唤醒消化系统

  2. 用加湿器保持室内湿度在50%-60%之间,这个湿度范围最不利于病毒存活

  3. 每周食用2-3次南瓜,其富含的β-胡萝卜素能在体内转化为维生素A,增强黏膜抵抗力

记住,秋季养生不是一蹴而就的事情,而是像培育一棵树一样需要持续呵护。坚持做好这"三防",就能平稳度过季节交替期,为冬季健康打下良好基础。当身体适应了气候变化,就像树木扎稳了根基,自然能够枝繁叶茂,抵御风霜。