期刊简介
《法医学杂志》(CN 31-1472/R，ISSN 1004-5619)创刊于1985年7月，由中华人民共和国司法部主管、司法部司法鉴定科学技术研究所主办，是我国第一本向国内外公开发行的国家级法医学专业学术刊物。本刊创刊时为每期48页季刊，1996年改为每期64页，2005年改为每期80页，2006年变更为每期80页双月刊。2009年起正文纸张由80克双胶纸改为80克UPM雅光纸，采用了图文混排方式。
《法医学杂志》的办刊宗旨为：提供法医学及其相关学科的新理论、新技术、新方法等信息，为维护司法公正、贯彻依法治国的方略服务，促进国内外同行的学术交流和本学科的发展。
《法医学杂志》刊登的主要内容包括：法医病理学、法医临床学、法医物证学、司法精神病学、法医毒理学、法医昆虫学和毒(药)物分析、医疗纠纷、医疗事故的法医学鉴定以及交通事故鉴定等现代司法鉴定科学方面的最新成果和动态。既刊登大量国家自然科学基金等大型项目资助的创新性科研成果，也刊登许多对实际鉴定工作大有帮助的实用性技术和经验交流类文章，全面地为法医工作者提供科研、教学、检案等方面的新动向、新进展、新技术、新经验。
开设的栏目有：研究论著、技术与应用、案例分析、经验交流、医疗纠纷、疑难案例报道、综述、专题讲座和教育培训等。
主要作者和读者群为：公安、检察、法院、司法行政系统等部门的法医工作者，各类司法鉴定机构中的法医学鉴定人，高校法医院系、法律系的师生，卫生医疗单位的医务人员和法律工作者。
本刊编辑部多年来奉行高水平、高质量、高品位的办刊方针，在办刊中严格执行有关国家标准和规范以及审校制度,编辑人员对稿件的处理精益求精。录用文章学术水平高，实用性强，栏目内容丰富，版面设计合理，图表制作精确，印刷装帧精良，深受法医学界专业人员、高校师生及司法鉴定领域中相关人员的欢迎和认可。为促进法医学学科发展、提高本学科的科研和检案水平以及法医学人才培养作出了重要贡献。
本刊自1997年被美国生物医学文献资料数据库MEDLINE收录，是中国第一也是目前唯一一本进入该数据库的法医学类期刊。自1999年起陆续被《万方数据》、《中国学术期刊(光盘版)》、《中国学术期刊综合评价数据库》统计源期刊、《中国期刊全文数据库》、《中国核心期刊(遴选)数据库》等全文收录;被全国医学综合性检索工具《中文科技资料目录-医药卫生》列为核心期刊收录;获首届《CAJ-CD规范》执行优秀期刊奖。2008年起本刊被确定为荷兰医学文摘(EMBASE)数据库收录期刊和中国《全国报刊索引》核心期刊。2009年被“中国科技论文统计源期刊”(中国科技核心期刊)收录。2011年被中国科学引文数据库(CSCD)收录。2012年被Elsevier公司二次文献数据库(Scopus)收录。2013年 超星数字期刊。2015年 第四届《中国学术期刊评价研究报告(武大版)(2015-2016)》中，被评为“RCCSE中国核心学术期刊(A)”。2016年4月《法医学杂志》被中国社会科学院中国社会科学评价中心《中国人文社会科学期刊评价报告(AMI)》的引文数据库收录为来源刊;10月，获准加入WHO西太平洋区医学索引(The Western Pacific Region Index Medicus, WPRIM)。
根据期刊引证报告最新统计，《法医学杂志》影响因子逐年上升，目前在法医学类期刊中，其影响因子名列榜首。
24种杂粮功效大揭秘，健康一生！
时间：2025-04-15 17:31:55
在当今追求健康生活的时代，人们越来越重视饮食的营养均衡。杂粮因其高营养价值和多样的健康益处，成为了许多人餐桌上的常客。今天，我们将揭秘24种常见杂粮的功效，助你受用一生！
1. 糙米
糙米是稻谷去壳后未经精制的全谷物，富含膳食纤维、维生素B群和矿物质。常吃糙米可以帮助消化、预防便秘，并有助于稳定血糖水平。
2. 燕麦
燕麦被誉为“天然的保健食品”，含有丰富的β-葡聚糖，可有效降低胆固醇，帮助控制体重。此外，燕麦还含有大量抗氧化成分，有助于延缓衰老。
3. 小米
小米含有丰富的蛋白质、维生素B群和铁，适合贫血患者及孕妇食用。它还能增强体力，改善睡眠质量。
4. 薏仁
薏仁有利尿消肿、美白护肤的作用。它富含蛋白质和多种氨基酸，能促进新陈代谢，提高免疫力。
5. 玉米
玉米是一种低热量、高纤维的食物，含有丰富的叶黄素和玉米黄质，对眼睛健康非常有益，能够预防黄斑变性。
6. 荞麦
荞麦具有降血脂、降血压的功效，特别适合中老年人食用。其独特的营养成分芦丁可以防止血管硬化，维护心血管健康。
7. 黑米
黑米富含花青素，具有很强的抗氧化作用，能够清除自由基，延缓衰老。它还含有丰富的铁和锌，有助于补血养颜。
8. 高粱
高粱米含有丰富的膳食纤维和B族维生素，有助于改善肠道功能，增强食欲。它的低升糖指数使其成为糖尿病患者的理想食品。
9. 大麦
大麦含有丰富的膳食纤维和β-葡聚糖，有助于降低胆固醇和血糖水平。它还能帮助消化，预防便秘。
10. 红豆
红豆富含蛋白质、铁、钾、镁等营养成分，能够利尿消肿、清热解毒，特别适合女性食用。
11. 绿豆
绿豆有清热解毒、消暑解渴的功效，常用于夏季饮用。它含有丰富的蛋白质和膳食纤维，有助于减肥和排毒。
12. 黑豆
黑豆被称为“补肾之豆”，富含植物蛋白、维生素E和钙，能够补肾强身、乌发养肤。
13. 花生
花生含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于降低胆固醇和预防心血管疾病。它还能促进脑部发育，提高记忆力。
14. 芝麻
芝麻富含维生素E和钙，具有滋润肌肤、抗衰老的作用。常吃芝麻还可以改善血液循环，预防贫血。
15. 葵花籽
葵花籽含有丰富的亚油酸和维生素E，有助于降低胆固醇和保护心脏健康。它还富含镁元素，对骨骼健康非常有益。
16. 南瓜子
南瓜子富含锌和镁，对男性健康特别有益。它还含有丰富的抗氧化物质，能够保护细胞免受自由基损害。
17. 亚麻籽
亚麻籽富含欧米伽-3脂肪酸和膳食纤维，有助于降低胆固醇和预防心脏病。它还能调节血糖水平，适合糖尿病人食用。
18. 奇亚籽
奇亚籽被称为“超级食品”，富含膳食纤维、蛋白质和欧米伽-3脂肪酸，有助于减肥和维持心血管健康。
19. 紫米
紫米含有丰富的花青素和膳食纤维，能够抗氧化、延缓衰老并促进消化健康。它还具有补血益气的作用。
20. 藜麦
藜麦是一种高蛋白、全营养的食物，富含多种氨基酸和矿物质，适合素食者和健身人群食用。
21. 薏米
薏米有健脾利湿、清热排脓的作用，适用于脾虚泄泻、小便不利等症状。它还含有丰富的蛋白质和维生素E。
22. 芡实
芡实具有益肾固精、补脾止泻的功效，适用于肾虚遗精、脾虚泄泻等症状。它还含有丰富的碳水化合物和蛋白质。
23. 山药
山药富含淀粉酶和多酚氧化酶，有助于消化吸收，增强脾胃功能。它还含有丰富的膳食纤维和矿物质，对身体健康非常有益。
24. 红薯
红薯是一种低脂肪、高纤维的食物，富含β-胡萝卜素和维生素C，有助于提高免疫力和保护视力。它还含有丰富的黏液蛋白，对肠胃有很好的保护作用。
以上24种杂粮各具特色，功效多样。在日常饮食中合理搭配这些杂粮，不仅能丰富我们的饮食结构，还能为我们的健康带来诸多益处。希望这篇文章能为你提供有价值的信息，让你受益一生！