
期刊简介
《法医学杂志》(CN 31-1472/R,ISSN 1004-5619)创刊于1985年7月,由中华人民共和国司法部主管、司法部司法鉴定科学技术研究所主办,是我国第一本向国内外公开发行的国家级法医学专业学术刊物。本刊创刊时为每期48页季刊,1996年改为每期64页,2005年改为每期80页,2006年变更为每期80页双月刊。2009年起正文纸张由80克双胶纸改为80克UPM雅光纸,采用了图文混排方式。
《法医学杂志》的办刊宗旨为:提供法医学及其相关学科的新理论、新技术、新方法等信息,为维护司法公正、贯彻依法治国的方略服务,促进国内外同行的学术交流和本学科的发展。
《法医学杂志》刊登的主要内容包括:法医病理学、法医临床学、法医物证学、司法精神病学、法医毒理学、法医昆虫学和毒(药)物分析、医疗纠纷、医疗事故的法医学鉴定以及交通事故鉴定等现代司法鉴定科学方面的最新成果和动态。既刊登大量国家自然科学基金等大型项目资助的创新性科研成果,也刊登许多对实际鉴定工作大有帮助的实用性技术和经验交流类文章,全面地为法医工作者提供科研、教学、检案等方面的新动向、新进展、新技术、新经验。
开设的栏目有:研究论著、技术与应用、案例分析、经验交流、医疗纠纷、疑难案例报道、综述、专题讲座和教育培训等。
主要作者和读者群为:公安、检察、法院、司法行政系统等部门的法医工作者,各类司法鉴定机构中的法医学鉴定人,高校法医院系、法律系的师生,卫生医疗单位的医务人员和法律工作者。
本刊编辑部多年来奉行高水平、高质量、高品位的办刊方针,在办刊中严格执行有关国家标准和规范以及审校制度,编辑人员对稿件的处理精益求精。录用文章学术水平高,实用性强,栏目内容丰富,版面设计合理,图表制作精确,印刷装帧精良,深受法医学界专业人员、高校师生及司法鉴定领域中相关人员的欢迎和认可。为促进法医学学科发展、提高本学科的科研和检案水平以及法医学人才培养作出了重要贡献。
本刊自1997年被美国生物医学文献资料数据库MEDLINE收录,是中国第一也是目前唯一一本进入该数据库的法医学类期刊。自1999年起陆续被《万方数据》、《中国学术期刊(光盘版)》、《中国学术期刊综合评价数据库》统计源期刊、《中国期刊全文数据库》、《中国核心期刊(遴选)数据库》等全文收录;被全国医学综合性检索工具《中文科技资料目录-医药卫生》列为核心期刊收录;获首届《CAJ-CD规范》执行优秀期刊奖。2008年起本刊被确定为荷兰医学文摘(EMBASE)数据库收录期刊和中国《全国报刊索引》核心期刊。2009年被“中国科技论文统计源期刊”(中国科技核心期刊)收录。2011年被中国科学引文数据库(CSCD)收录。2012年被Elsevier公司二次文献数据库(Scopus)收录。2013年 超星数字期刊。2015年 第四届《中国学术期刊评价研究报告(武大版)(2015-2016)》中,被评为“RCCSE中国核心学术期刊(A)”。2016年4月《法医学杂志》被中国社会科学院中国社会科学评价中心《中国人文社会科学期刊评价报告(AMI)》的引文数据库收录为来源刊;10月,获准加入WHO西太平洋区医学索引(The Western Pacific Region Index Medicus, WPRIM)。
根据期刊引证报告最新统计,《法医学杂志》影响因子逐年上升,目前在法医学类期刊中,其影响因子名列榜首。
冬季药膳进补:你吃对了吗?揭秘正确方法!
时间:2024-12-24 14:24:35
冬季进补是中华民族的传统养生方式,药膳作为其中的重要组成部分,更是备受青睐。但是,药膳并非人人适用,盲目跟风可能会适得其反。下面将详细探讨冬季进补吃药膳需要注意的事项:
了解体质,对症进补
气虚体质:常感乏力、气短,适合用北芪、党参炖鸡汤,益气健脾。
阴虚体质:易“上火”,适合饮用枸杞菊花茶,滋阴清虚热。
阳虚体质:手脚冰凉,适合韭菜炒蛋或当归生姜羊肉汤,温阳补血。
特禀体质:易过敏,饮食需滋阴清热,避免辛辣和海鲜。
瘀血体质:气血不通,适合当归田七乌鸡汤,活血止痛。
平和体质:无需特别进补,保持平衡膳食即可。
痰湿体质:易生痰,适合陈皮煲汤,健脾祛湿。
湿热体质:易困倦,适合荷叶薏苡仁煲水,清热祛湿。
选择食材,科学搭配
温性食材:如羊肉、牛肉、鸡肉等,有助于提高机体耐寒能力。
滋补药材:如人参、白术、红枣等补气药,杜仲、核桃仁等补阳药。
活血化瘀:如当归、田七等,适用于瘀血体质者。
滋阴润燥:如百合、麦冬、玉竹等,适合阴虚体质者。
合理烹调,注重方法
炖煮法:如当归生姜羊肉汤,适合需要长时间炖煮的药膳。
泡茶法:如枸杞菊花茶,简单方便,适合日常饮用。
炒菜法:如韭菜炒蛋,适合快速制作的药膳。
注意禁忌,避免误区
避免过量:药膳虽有滋补作用,但过量食用可能导致身体不适。
避免单一:长期食用同一种药膳可能导致营养不均衡。
避免忽视个体差异:不同体质的人对药膳的反应不同,需根据个人情况调整。
结合运动,增强体质
适当运动:如散步、慢跑、打太极等,有助于提高身体抵抗力。
动静结合:冬季运动不宜过量,以微汗为宜。
保暖防寒,保护阳气
注意保暖:特别是颈部、肩膀、腹部、腰膝、背部和足部。
热水泡脚:每晚用热水泡脚20分钟,可有效疏通足部经脉。
调整作息,保证休息
早卧晚起:顺应冬季闭藏的特点,保证充足的睡眠。
避免过劳:过度劳累会耗损阳气,应适当休息。
在享受药膳带来的益处时,还有一些值得注意的事项:
定期检查:定期进行体检,了解自身健康状况。
咨询专业:在制作和食用药膳前,最好咨询专业中医师或营养师的意见。
记录反应:记录食用药膳后的身体反应,以便及时调整。
冬季进补吃药膳是一门科学,需要根据个人体质和实际情况进行合理选择和搭配。通过了解体质、选择合适的食材和药材、注意烹调方法和禁忌,结合适当的运动和保暖措施,可以在享受美食的同时,达到养生保健的效果。